입냄새제거법 민간요법, 입냄새없애는법, 입냄새 안나는 방법

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입냄새는 주로 혀에서 많이 납니다. 흔히 식사 후 양치를 하지만 그래도 냄새가 가시지 않는다면 이와 잇몸만 닦았을 확률이 높죠.

혀의 경우는 앞쪽뿐만 아니라 혀뿌리 부근까지도 깨끗하게 닦아주는 것이 좋은데요. 혀뿌리 부근에 냄새가 제일 심합니다.

☞ 자, 손가락을 깨끗하게 씻은 뒤 물기가 없는 상태에서 혀뿌리 부분에 가만히 대어봅시다. 그리고 3초 뒤에 냄새를 맡아보세요.

 

평소에 혀를 열심히 닦는 사람들은 그냥 침냄새 정도? 냄새가 심한 사람들은 손가락에 입냄새가 배어서 비누로 씻어도 안 씻어진다고.

뉴스 같은 데서는 아침에 일어났을 때 입냄새가 가장 심하므로 그 때 자가진단을 해보라고 권장하지만 저는 비추입니다.

》상처받아요.

그냥 지금 해봐도 됩니다. 방금 양치를 하고 왔더라도 상관이 없어요. 오히려 양치를 했는데 별 이상함을 못 느꼈다면 당신은 최고입니다. 입냄새 안 나는 사람!!

 

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보통 어떤 냄새가 나냐면 똥냄새? 지린내? 발냄새? 이 정도의 냄새가 난다고 하니 혹시라도 나만 그런건가? 하면서 너무 심각해지지는 않으셔도 됩니다.

맡으면 헛구역질이 나올 수도 있고, 욕이 나올 수도 있습니다.

》괜찮아요.

 

앞으로 관리를 잘 해주면 되니까요.

혀에는 530여 가지의 세균이 붙어 서식한다고 합니다. 그래서 혀를 깨끗하게 닦아야 해요. 혀 클리너를 별도로 사용하라고 하지만 그냥 칫솔로 쓸어내주면 됩니다. 입냄새의 주요 원인은 세균이므로 박테리아가 많이 서식할수록 냄새가 심해진다고 해요.

 

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입안의 세균은 건조하면 그 수가 증가합니다. 침 속에 있는 살균제가 역할을 제대로 하지 못하기 때문인데요.

그렇기 때문에 입으로 숨을 쉬는 습관이 있거나 비염이 있다면 입 안이 말라서 세균 번식이 쉬워져 냄새가 심해집니다.

커피를 마시고 나면 입냄새가 역해질 때가 종종 있는데요. 커피 자체가 입 안을 건조시키는 특성이 있는데다 프림이나 설탕 같은 첨가물에는 입 냄새를 유발하는 성분이 들어 있어요. 주의해야 할 상황이 생긴다면 사전에 믹스 커피는 마시지 않는 것이 좋겠습니다.

 

그리고 양치질을 하고 난 뒤 깨끗하게 헹궈내지 않으면 입냄새가 증가한다고 하는데요. 위기탈출 넘버원에서 양치 후 치약거품을 1번 헹궈내는 것과 3~4번 헹구기, 7번 헹구기를 실험한 적이 있었습니다.

1번 헹궈낸 사람은 안 닦은 것과 매한가지로 입냄새가 제거되지 않았고, 7번 헹군 사람은 입냄새가 가장 적었어요. 앞으로는 최소 5번 이상은 치약거품을 헹궈내도록 합시다.

 

입냄새 제거 식품

1. 유산균

유산균은 유해균을 죽이고, 장 내 환경을 유익하게 만드는 데 사용됩니다. 하지만 먹을 때 입을 거쳐 들어가지요. 입 안을 거쳐 갈 때 유산균이 나쁜 세균을 죽이기 때문에 입냄새가 줄어들게 되는 부수적인 효과도 얻을 수 있습니다.

한 연구 결과에 의하면 매일 유산균 섭취 시 치태나 잇몸병도 줄어드는 효과가 있었다고 하는데요. 하지만 유산균은 시큼한 산성물질을 내뿜기 때문에 입 안에 오래 머금게 되면 치아 역시 손상될 수 있습니다. 유산균을 먹고 난 뒤 맑은 물로 입을 한 두 번은 헹궈내야만 치아 부식을 막을 수 있으므로 꼭 주의합시다.

 

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시중에 파는 유산균은 주로 요구르트입니만 당이 너무 많이 첨가 되어 있어서 생각만큼 입 냄새 제거 효과를 보기 어렵기 때문에 집에서 만들어 먹거나 당이 첨가되지 않은 제품을 선택하는 것이 바람직합니다.

당분은 세균의 먹이가 되므로 번식을 늘리고, 냄새도 더욱 많이 유발하도록 하기 때문에 뭘 먹든 제한하는 것이 좋습니다.

2. 생강차

생강은 입 냄새를 제거하는 데 좋은 효과를 가지고 있습니다. 구강 청결제를 만들기도 할 정도니까요. 더운 물에 레몬을 첨가해서 마셔도 좋습니다.

 

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3. 녹차

녹차의 플라보노이드 성분이 입 냄새를 제거해 준다고 하죠. 세균이 치아에 붙는 것도 막아주기 때문에 여러모로 도움이 됩니다. 그런데 몸이 찬 사람이 지속적으로 마실 경우 혼자 추워서 바들바들 떨게 됩니다.

4. 아삭아삭 씹히는 채소나 과일

단단한 채소나 과일에 있는 섬유질을 씹으면 치아와 마찰을 일으켜서 깨끗하게 청소가 됩니다. 입 냄새에 효과를 보려면 단 것보다는 신 맛이 좀 더 강한 것으로 씹어주면 침샘이 자극되어 입냄새가 줄어들게 됩니다.

 

5. 레몬 한 조각

레몬 한 조각을 물고 있으면 살균 작용이 일어나 가글한 것처럼 입냄새를 제거할 수 있고, 청결하게 유지시킬 수 있습니다. 근데 생각만 해도 침이 나오네요. 입냄새가 심한 사람들은 심각하게 고려를 해볼 필요는 있어 보입니다.

 

 

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