늘푸른 힐링스토리

설날 세배하는 법, 남자세배하는법, 여자세배하는법, 남자절하는법, 여자절하는법 세배는 새해 첫날 웃어른께 첫인사를 드리는 것을 의미합니다. 세배하는 시간은 차례를 지낸 후 입니다. 아침 일찍 차례를 지내고 자리를 정리한 후 세배를 드리게 되지요. 설빔이라 하여 새옷을 입고서 말이죠. 세배를 드릴 때 조부모님, 부모님 차례로 웃어른께 절을 하게 되는데요. 멀리 계신 친척 어른은 정월대보름날(15일) 전까지만 찾아뵈면 예의에 어긋나는 것은 아니랍니다. 옛날옛날에는 15km 정도는 걸어가서 웃어른을 뵈고, 세배를 했었다고 하죠. 그래서 세배하러 온 사람들에게 술과 음식을 대접했습니다. 아이들에게는 다소간의 돈이나 떡, 과일 같은 먹을 거리를 주곤 했었고요. 설날 세배하는 법, 남자세배하는법, 여자세배하는법, ..

명절음식칼로리, 떡국칼로리, 설음식칼로리, 설날음식칼로리, 여성하루권장칼로리, 성인1일권장칼로리 명절음식의 칼로리를 알아보기 전에 성인1일권장칼로리부터 살펴보고 넘어가는 것이 좋겠습니다. 연령대별로 조금씩은 차이가 있는데 한참 날아다닐 때는 권장 칼로리가 조금 높은 편이지만 나이가 들어갈수록 권장 칼로리는 낮아집니다. 일반적인 하루 권고 열량은 성인남자기준 2500kcal, 성인여자기준 2000kcal이 보통입니다. 하지만 정확하게는 아래 표를 보시고 자신의 나이대에 맞는 칼로리를 찾아보시는 것이 좋겠네요. [자료출처] (사)한국영양학회 한국인영양섭취 기준, 2010 그렇다면 한 끼에는 얼마를 먹어야 하느냐? ▶ 평균적으로 한 끼에 남자는 약 833kcal 섭취, 여자는 약 660kcal 정도가 적당합니..

검증된 다이어트 약, 체지방분해약, 체지방분해제 추천, 체지방분해식품 체지방분해제를 통해서 살을 뺄 수만 있다면야 참 좋겠지만 그 부작용이 무서워 선뜻 먹기가 꺼려집니다. 체지방분해약의 경우 화학약품으로 조제된 것들은 인체에 치명적인 손상을 불러올 수 있으며, 천연식욕억제제라도 중간에 끊게 되면 폭발적으로 늘어난 식욕으로 인해 상당한 폭풍요요의 직격탄을 맞을 수도 있습니다. 괜히 다이어트가 어려운 게 아니죠. 근데 또 여자 마음이란 게 그렇습니다. 일단, 지금은 예뻐져야 하니 부작용이건 요요건 그건 나중문제로 생각하자는 것? 아직 안 겪어본 사람들은 그 후폭풍을 가히 짐작할 수 없으니 쉽게 결정을 내릴지도 모릅니다. 별다른 병이 생기진 않았더라도 원래 체중보다 몇 kg는 우습게 올라가있다는 걸 머지않게 ..

명절음식종류, 설음식종류, 명절음식소개, 설날음식종류, 명절음식의 종류 명절음식의 종류는 크게 구분 짓자면 탕(국), 적(구이류), 전(부침개), 채(나물류), 포, 편(떡), 유과(한과)가 있습니다. 그리고 잡채, 갈비찜, 떡갈비, 수육, 신선로, 만두 등을 해먹지요. 음료로는 식혜, 숭늉을 먹고요. 요리는 아니지만 과일도 준비는 해야겠죠? 설에는 떡국을, 추석에는 송편과 토란탕을 더 추가하게 됩니다. 탕(湯)은 국물 음식이며 주로 육탕(肉湯), 소탕(素湯), 어탕(魚湯)을 만드는데요. 차례상에 올릴 때도 육탕, 소탕, 어탕 순서로 모두 올려야 합니다. 육탕은 쇠고기가 주재료이고, 소탕은 고기나 생선을 넣지 않고 두부나 채소로만 끓인 국을 의미합니다. 어탕은 생선으로 만듭니다. 그리고 추가로 계탕(鷄湯..

발렌타인데이 유래, 발렌타인이미지, 예쁜 하트 이미지 사진, 발렌타인데이이미지, 발렌타인데이그림, 초콜릿 이미지 사진 대부분 우리나라에서는 발렌타인데이에 여자가 남자에게 초콜릿을 선물하면서 고백을 하는 날이라고 정해져 있습니다. 과연 언제부터 그랬을까요? 발렌타인데이의 유래에 대해 알아보면 약간 우습기도 합니다. 서양에서 일본으로 건너간 문화가 발렌타인 문화가 약간 각색되어 우리나라에 정착한 것으로 보고 있습니다. 서양의 발렌타인데이 3세기(201년 ~ 300년) 무렵의 로마시대때 탄생한 날입니다. 우리나라로 치자면 고구려때 풍습이라고 생각하시면 되겠네요. 그렇게보면 서양은 참 고대문화를 잘 이어오는 편인 것 같습니다. 로마 황제는 전쟁을 치르기 위해 강한 병사들이 필요했습니다. 하지만 처자식이 있는 남..

무료이혼법률상담, 무료이혼상담전화, 무료이혼상담소, 무료이혼소송상담, 무료이혼법률상담소 서로 사랑해서 결혼했지만... 현실은 사랑만으로는 헤쳐 나가기에 너무 거대한 벽 같습니다. 이혼을 하는 것만이 내가 살 수 있는 길인가? 하는 생각이 들기도 합니다. 누구보다 이쁜 내 새끼들과 알콩달콩 살아보려 했는데... 이혼을 이미 했던 분들의 이야기를 들어보면 그동안 어찌 참고 지냈나 싶을 정도로 고통 속에서 지냈던 분들이 많으시더군요. 살다보면 철이 들겠지, 정신 차리고 어찌 잘 되겠지라는 희망도 가져보지만 결국 아이들 때문에라도 이혼을 해야겠다고 결심을 하시는 분들도 계시더라구요. 이혼의 속사정은 누구한테 터놓고 하소연하기도 힘들고, 사람마다 그 사연도 너무 다양한데요. 막상 이혼을 하려고 마음을 먹었다손 치..

칼륨이 많은 음식, 칼륨이 많은 과일, 칼륨이 많은 식품, 칼륨이 많이 든 음식 칼륨이 많은 음식의 장점은 과다 섭취된 나트륨을 배출시킬 수 있다는 것입니다. 우리가 먹는 음식에는 염분이 너무 많이 들어있어서 각종 성인병을 유발시키고 있는데요. 고혈압, 비만을 발생시킨다는 것은 익히 알려져 있지요. 나트륨은 체내의 칼슘을 배출시키는 역할을 하기 때문에 골다공증을 유발하기도 합니다. 따라서 나트륨 섭취량을 더 이상 줄일 수 없다면 칼륨이 많은 음식을 추가로 먹어주어 배출시키도록 하는 것이 좋은 방법입니다. 하지만 누구나 칼륨이 많이 든 음식을 먹을 수 있는 것은 아닌데요. 단순히 혈압이 높은 사람에게는 도움이 됩니다만 고혈압약 중에서 캅토프릴 이라는 약을 복용중이라면 심장박동이 빨라진다거나 근육통이 생기는..

나트륨배출음식, 나트륨배출식품, 나트륨배출에 좋은 음식, 나트륨배출방법 현대인의 음식들은 고칼로리, 인공 감미료, 나쁜 콜레스테롤, 트랜스지방 등등 안 좋은 것들이 많이 포함되어 있는데 거기에 또 나트륨까지 과다 섭취한다면? 과도한 나트륨은 혈액으로 물을 끌어오기 때문에 몸이 붓고, 고혈압을 발생시킵니다. 게다가 안 그래도 부족한 칼슘을 배출시키게 되므로 골다공증을 유발시키는 작용을 하죠. 살도 찝니다. 그렇지만 안 먹을 수는 없는 노릇이라 참 어려운데요. 싱겁게 먹는 것도 중요하지만 몸속에서 배출시키는 게 더 중요할 수도 있습니다. 특히나 우리나라 음식은 소금기가 많게 조리되고, 짭짤해야 맛이 있다고 느껴지므로 나도 모르게 과다 섭취된다는 게 문제인데요. 나트륨을 체내에서 배출시키는 식품을 섭취해주면 ..

서민대출햇살론, 서민대출상품햇살론, 햇살론대상자 서민대출이라고 하면 우선 이자가 낮아야 하겠죠. 급한 대출이 필요해서 대부업을 이용하게 되면 상당히 높은 이자가 여간 부담스러운 것이 아닙니다. 햇살론은 대부업의 40%에 육박하는 고금리가 아닌 10% 정도의 저금리로 대출을 이용할 수 있다는 장점이 있습니다. 신용보증재단이 지원하고, 승인금액의 90%를 정부에서 보증해주기 때문에 금리가 10% 내외 선입니다. 신용등급이나 자격제한 또한 다른 대출상품들보다 많이 완화되어 있기 때문에 평소 대출이 어려운 사람들도 대출을 받으실 수 있는데요. 햇살론 자격조건에 해당하면 새마을금고, 저축은행, 농협, 수협, 신협에서 신청이 가능합니다. 하지만 각 영업점 별로 자격조건이 별도로 지정되어 있는 경우도 있어요. ☞ 따..

천연팩 만드는 방법, 건조한 피부에좋은팩, 천연팩만들기, 집에서 피부관리하기 저번 시간의 기본스타일 꿀팩에 이어 응용스타일 꿀팩에 대해 이야기해보려고 합니다. 만약 이 전의 글이 궁금하신 분들은 더보기를 클릭해서 참고하셔도 됩니다. ☞ [이전 글 더보기] 꿀팩의 효능 및 효과 응용스타일 꿀팩 응용스타일이란 저번 포스팅에서 만든 기본스타일에 천연팩가루를 혼합하는 방식입니다. 꿀과 요거트를 기본으로 하고 거기에 다양한 재료를 섞는 것이죠. 각종 가루가 모두 이용되고, 심지어는 주스를 짜먹고 남은 과일채소 찌꺼기(?)를 넣어줘도 좋습니다. 여름에는 블루베리에 사과, 당근을 넣은 주스를 만들어먹고, 남은 찌꺼기를 천연팩에 넣어서 사용해봤더니 그것도 꽤 좋더군요. 천연팩의 발전은 무한합니다. 제가 갖고 있는 건 ..