늘푸른 힐링스토리

식욕억제제추천, 식욕억제제파는곳, 식욕억제약, 천연식욕억제제 다이어트에 효과를 보고 싶다면 우선 먹는 것부터 정리를 좀 해줘야 하는데요. 칼로리 계산은 못 하더라도 먹으면 먹을수록 오히려 허기지고 다른 음식을 땡기게 만드는 음식들은 좀 멀리할 필요가 있습니다. 대체로 음식을 충분히 먹으면 포만감을 느끼게 되지만 그렇지 않을 때도 있죠. 우리 몸의 소화기관은 생각보다 복잡합니다. 소화기관의 상호작용에 문제가 생기게 되면 반대로 음식을 먹을수록 허기를 느끼게 될 수도 있어요. 인슐린 수치 변동을 급격하게 만드는 식품을 조심할 것! 흔히 밥 배 따로, 간식 배 따로 있다고 말을 합니다. 그게 일리가 있는 말이거든요. 괜스레 지어낸 변명거리로만 보면 안 됩니다. 탄수화물이 들어오면 인슐린 수치가 급증하게 되고,..

전자렌지청소하는법, 전자렌지 청소레몬, 전자렌지청소방법 모음, 전자레인지 청소법 전자렌지에는 음식을 데울 때 튄 음식물 찌꺼기나 국물이 말라붙어 있는데요. 그냥 닦아서는 잘 안 닦인다는 것이 문제입니다. 내부는 세제를 이용해서 씻어낼 수도 없는 상황이죠. 따라서 “불린다 - 닦아낸다.”의 과정을 거쳐야 합니다. 전자렌지 속에 눌어붙은 때를 불리는 방법과 닦을 때 기름때까지 한 번에 싹~ 홈쇼핑 광고처럼 닦아낼 수 있는 방법들에 대해 모아봤습니다. 전자렌지 청소하는 기본적인 방법 집에 렌지를 닦아낼 재료들이 없다면? 그래도 청소는 해야 하므로 전자렌지용 그릇에 뜨거운 물을 붓고 3분 정도 돌려줍니다. 물이 식을 때까지 렌지 문을 닫은 채로 기다립니다. 물이 수증기가 되어 눌어붙은 때를 불리고 있는 단계거든..

김오곤다이어트비용, 김오곤다이어트 상담, 김오곤다이어트효과, 김오곤다이어트가격 다이어트를 계획할 때는 신진대사를 높여주는 식품과 운동 방법에 대해 고민을 하게 됩니다. 운동은 어지간히 힘들게 하지 않으면 효과가 거의 없을 때가 많기 때문에 금방 포기하게 되는데요. 그도 그럴 것이 흔히 하는 걷기 운동을 1시간 했을 경우 그냥 걸으면 120Kcal가 소모되고, 파워워킹의 경우는 210Kcal 정도의 칼로리가 소비됩니다. 그런데 그냥 마시는 믹스커피(봉지커피)의 칼로리만 해도 50kcal에 달하고, 과자는 100g 기준으로 200 ~ 500kcal죠. 특히나 운동 후에 스포츠음료라도 마시게 된다면 그냥 운동은 공치는 거라고 보시면 되고요. 포카리스웨트는 125kcal, 파워에이드는 160kcal!! 딱 먹은..

두피관리방법, 지성두피관리법, 민감성두피 관리, 건성두피관리법 지피지기, 자신의 두피 피지량을 잘 알아야 관리에 성공할 수 있습니다. 크게 지성, 민감성, 건성 두피로 구분되며 각각 피지 분비량에 따라 그 특성이 결정됩니다. 머리를 감을 때 반드시 필요한 샴푸 선택도 매우 중요한데 자신의 두피 상태와는 상관없이 브랜드의 유명세나 수입 명품 위주로만 고르게 되면 불편한 증상이 더 악화될 수도 있습니다. 심할 경우에는 탈모로 진행될 수도 있죠. 건강한 두피를 위해서라면 이름만 보고 제품을 선택하는 것이 아니라 기능을 보고 선택해야 합니다. 두피관리방법, 지성두피관리법, 민감성두피 관리, 건성두피관리법 지성두피관리법 두피의 유분이 과다 촉진되어 매일 머리를 감는데도 기름기가 번들번들하고, 모발이 끈끈해지는 상..

겨울옷세탁, 겨울옷세탁법, 겨울철 옷관리, 겨울옷정리법 겨울옷은 은근 종류도 많고, 소재도 다양합니다. 소재별로 각각의 관리 방법이 다른데 귀찮다고 막 다뤘다가는 한 해 입고 끝나게 되죠. 겨울옷은 돈도 비싼데 말이에요. 세탁하는 방법도 다 다르고, 말리는 방법도 다르고, 보관하는 방법도 다 다른 겨울옷들. 어떻게 해야 오래오래 예쁘게 입을 수 있을까요? 세탁방법과 관리방법을 따로따로 살펴보도록 하겠습니다. (1) 겨울옷 세탁 방법 세탁 전에 드라이클리닝과 물세탁 가능한 옷을 잘 구분해야 합니다. 겨울옷은 모직도 많고, 두툼해서 무조건 드라이크리닝을 맡기면 된다고 생각할 수도 있어요. 드라이클리닝으로 맡겨야 하는 옷은? 드라이크리닝은 섬유 혼용률을 보고 결정을 하는데 많이 함유된 섬유에 맞춰서 결정해주면..

유통기한지난우유활용법, 오래된 우유 사용법, 상한우유 사용법, 상한우유 재활용 우유의 유통기한은 길지 않기 때문에 잠깐 돌아서면 못 먹게 됩니다. 그냥 버리자니 영 아깝고, 먹기엔 찜찜한데요. 오히려 못 먹을 우유로는 할 수 있는 것들이 참 많습니다. 그렇다고 새 우유로 쓰기엔 좀 아깝죠. 헌(?) 우유가 생긴 김에 할 수 있는 것들을 쭉~ 살펴보겠습니다. (1) 상했는지 감별하기! 일단 우유가 상했는지 아닌지를 먼저 판단을 해봐야겠죠? 이왕이면 먹는 게 더 나으니까요. 상한 우유를 감별하는 방법은 물에 우유 한 방울을 떨어뜨려보는 방법입니다. 금세 뿌옇게 물이 흐려지게 된다면 그건 먹지 말아야 할 우유라는 뜻이에요. 그러므로 아까워하지 마시고, 살림에 보태 쓰자구요. 유통기한지난우유활용법, 오래된 우유..

입냄새제거법 민간요법, 입냄새없애는법, 입냄새 안나는 방법 입냄새는 주로 혀에서 많이 납니다. 흔히 식사 후 양치를 하지만 그래도 냄새가 가시지 않는다면 이와 잇몸만 닦았을 확률이 높죠. 혀의 경우는 앞쪽뿐만 아니라 혀뿌리 부근까지도 깨끗하게 닦아주는 것이 좋은데요. 혀뿌리 부근에 냄새가 제일 심합니다. ☞ 자, 손가락을 깨끗하게 씻은 뒤 물기가 없는 상태에서 혀뿌리 부분에 가만히 대어봅시다. 그리고 3초 뒤에 냄새를 맡아보세요. 평소에 혀를 열심히 닦는 사람들은 그냥 침냄새 정도? 냄새가 심한 사람들은 손가락에 입냄새가 배어서 비누로 씻어도 안 씻어진다고. 뉴스 같은 데서는 아침에 일어났을 때 입냄새가 가장 심하므로 그 때 자가진단을 해보라고 권장하지만 저는 비추입니다. 》상처받아요. 그냥 지금 해봐도..

청바지 세탁 방법, 청바지 관리법, 청바지 빠는법, 청바지 세탁하는 방법 청바지는 계절의 구애를 받지 않고 사랑받는 아이템이죠. 가끔 입는 것도 아니고 연중 입어야 하므로 세탁이 정말 중요한데요. 비교적 물빠짐이 심하고, 자칫 잘못했다가는 다른 옷들을 손상시킬 수 있기 때문에 주의하지 않으면 속상할 일들이 벌어집니다. 청바지도 오래 입고, 다른 옷들도 보호할 수 있는 세탁법을 보도록 할게요. 뒤집고, 잠그자!! 네, 청바지는 뒤집어서 세탁하는 것이 기본 중에 기본입니다. 그래야 물빠짐이 덜하기 때문이죠. 그 외에도 겉감에는 왁싱과 광택처리가 되어 있는데 이러한 가공처리된 것들까지 함께 제거되지 않게 하려면 반드시 뒤집어서 빨아야 합니다. 첫 세탁을 할 때는 드라이크리닝을 해주는 것이 좋은데 이 또한 물빠..

코피지관리, 코피지없애는방법, 코 모공 관리 코에 거뭇거뭇한 블랙헤드는 예쁜 미모를 깎아먹는 주범입니다. 그뿐 아니라 하얗게 삐죽 솟아오른 화이트헤드 역시 여간 신경 쓰이는 게 아닌데요. 코 피지관리를 해주지 않으면 얼굴이 전반적으로 칙칙하고, 생기가 없어 보이게 되므로 특히 누군가를 첫 대면할 자리가 생기면 전날 여지없이 관리를 해주어야 합니다. 그렇다고 손으로 막 짜면? 실은 생각만큼 잘 안 짜집니다. 안 나오는 걸 억지로 짜내고 있다는 게 현실이죠. 코 주변의 모세혈관은 꽤 약한 축에 속합니다. 그래서 억지로 힘을 줘서 짜게 되면 주위의 혈관이 다 터져서 딸기코가 되는데요. 한 번 딸기코가 되면 모공은 더 넓어져 더 많은 노폐물과 피지가 쌓이게 되므로 되돌리기가 매우 어려워집니다. 애당초 건들질 말..

피부에좋은식품, 피부미용에 좋은 음식, 얼굴피부 좋아지는 방법 얼굴피부는 주름이 될 수 있으면 없는 게 좋지만 피부 탄력 또한 중요합니다. 단순 필러로 주름 자국만 지웠다 할지라도 전반적인 탄력이 개선이 되지 않으면 영 어색하죠. 어쩌면 주름 자국은 좀 있더라도 볼살을 비롯한 넓은 면적의 탄력이 탱탱하다면 동안으로 보일 것입니다. 그렇다면 어떤 것을 먹어주는 것이 얼굴피부를 좋아지게 하는 방법이 될까요? 주로 채소나 과일을 먼저 떠올리겠지만 우리의 피부는 단백질과 양질의 지방산으로 탄력이 유지됩니다. 따라서 동물석 식품을 적절히 섭취를 해줘야 하는데요. 1. 생선 중에서도 연어!! 연어의 경우 맛도 좋은데 피부미용에 도움이 되는 단백질과 오메가3 지방산이 매우 풍부합니다. 특히 오메가3는 얼굴 주름을 개..