늘푸른 힐링스토리

나트륨배출음식, 나트륨배출식품, 나트륨배출에 좋은 음식, 나트륨배출방법 현대인의 음식들은 고칼로리, 인공 감미료, 나쁜 콜레스테롤, 트랜스지방 등등 안 좋은 것들이 많이 포함되어 있는데 거기에 또 나트륨까지 과다 섭취한다면? 과도한 나트륨은 혈액으로 물을 끌어오기 때문에 몸이 붓고, 고혈압을 발생시킵니다. 게다가 안 그래도 부족한 칼슘을 배출시키게 되므로 골다공증을 유발시키는 작용을 하죠. 살도 찝니다. 그렇지만 안 먹을 수는 없는 노릇이라 참 어려운데요. 싱겁게 먹는 것도 중요하지만 몸속에서 배출시키는 게 더 중요할 수도 있습니다. 특히나 우리나라 음식은 소금기가 많게 조리되고, 짭짤해야 맛이 있다고 느껴지므로 나도 모르게 과다 섭취된다는 게 문제인데요. 나트륨을 체내에서 배출시키는 식품을 섭취해주면 ..