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칼륨이 많은 음식, 칼륨이 많은 과일, 칼륨이 많은 식품, 칼륨이 많이 든 음식 칼륨이 많은 음식의 장점은 과다 섭취된 나트륨을 배출시킬 수 있다는 것입니다. 우리가 먹는 음식에는 염분이 너무 많이 들어있어서 각종 성인병을 유발시키고 있는데요. 고혈압, 비만을 발생시킨다는 것은 익히 알려져 있지요. 나트륨은 체내의 칼슘을 배출시키는 역할을 하기 때문에 골다공증을 유발하기도 합니다. 따라서 나트륨 섭취량을 더 이상 줄일 수 없다면 칼륨이 많은 음식을 추가로 먹어주어 배출시키도록 하는 것이 좋은 방법입니다. 하지만 누구나 칼륨이 많이 든 음식을 먹을 수 있는 것은 아닌데요. 단순히 혈압이 높은 사람에게는 도움이 됩니다만 고혈압약 중에서 캅토프릴 이라는 약을 복용중이라면 심장박동이 빨라진다거나 근육통이 생기는..
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2015. 2. 5. 18:59